Szolgáltatások -  Lopd be a Jógát az életedbe

Gyermekjóga

A gyermekjóga egy olyan világ, ahol minden úgy van elrendezve, hogy a te gyermekednek a legjobb legyen.

Korosztály:

1.  Bölcsis - Ovis Jóga (2-5 éves korig )
2. Kisiskolás Jóga (6-10  éves korig)
3.  Tini Jóga (11-14  éves korig)

Helyszín:

- Terka Jógafészke Jógastúdió

   2013 Pomáz, Goethe utca 4

-  Hétfőnként és Keddenként 16:00-17:00 -->  Kisiskolás Jóga (6-10 éves korig)

- Csütörtökönként 16:00-16:30 (Bölcsis-Ovis Jóga ( 2-5 éves korig)

Jógaterápia Gyerekeknek

A hagyományos kezelési módszerek mellett érdemes megfontolni a jógaterápiát is. Segíthet enyhíteni a tüneteket és pozitív hatással lehet a gyermekekre, hogy ők is teljesebb, minőségibb életet élhessenek. A jógaterápia csodálatos világa játékosan hat az ADHD-val, ADHS-el küzdő gyermekekre.

Játékos mozgásfejlesztő órák, ahol az állatok, növények bőrébe bújva tornázunk, jógázunk, játszunk, melynek során fejlesztjük a gyermek mozgáskoordinációját, figyelmét, testtudatát.

Fontos tudni, hogy ezek az ászanák, gyakorlatok nem feltétlenül szüntetik meg teljesen a tüneteket, de hozzájárulhatnak a gyakoriság és az intenzitás csökkentéséhez.

- mászó alagút, jógapancsi, akadálypálya, egyensúlyozó tündérpalló, plüssállatos Relax, sétáló meditáció

Felnőtt jóga  fajtái

1. Yin  Jóga: " Az egészség olyan, mint a folyó vize. Az állandó mozgás mindig frissen és tisztán tartja."  Iyngar
2. Yin Yang  Jóga:  A test és a lélek harmóniájáért.
3. Dinamikus Vinyasa Flow:  Jógával könnyedebbnek, felszabadultabbnak és boldogabbnak érezheted magad. Kitartásra és türelemre tanít.
4. Szeniorjóga:  A jóga mindenkié, gyakorlása nem ismer térbeli és időbeli korlátokat.
5. Sportolóknak teljesítményt fokozó nyújtó gyakorlatok: " Nem az a lényeg, hogy milyen mélyre jutsz egy pózban, hanem, hogy ki vagy amikor oda érsz."   Max Storm

Helyszín:

 - Terka  Jógafészke Jógastúdió

-  Jóga és/vagy szauna után teázásra is lehetőség van. :)

Minden Jóga órára várlak szeretettel, legyél kezdő vagy haladó.